Séance de yoga découverte
GRATUITE
Allo à toi belle âme !
C'est un plaisir pour moi de t'offrir cette courte immersion dans le monde du yoga, tel que je le vie.
Le yoga a changé ma vie... et mon corps.
J'ai appris à prendre soin de moi et à renforcer tous mes muscles. Un bien-être général (corps, coeur, âme et esprit) s'est tranquillement installé avec le temps et la pratique et mon quotidien s'est adouci. Je vibre maintenant le BONHEUR.
Le yoga est ainsi devenu un mode de vie.
Matériel requis
... un bloc (ou un livre)
... ballon Coregous (ou ballon dégonflé à la grosseur désirée)
... balles tune-up
mot de bienvenue
Yoga douleur épaules
Tu as aimé ton expérience?
Tu en voudrais plus?
Consulte ma page Yoga en ligne pour en savoir plus sur les cours de yoga que j'offre.
Ils sont à la portée de tous, peu importe votre âge, votre flexibilité, vos limitations physiques, etc. Je les ai bâtis pour qu'ils puissent être adaptés à la routine de yoga de chacun selon leurs besoins et leur niveau d'énergie. Il est ainsi possible de faire un cours de yoga complet ou de n'en faire qu'une partie.
L'important c'est de bouger et d'écouter son corps.
Notre corps est un véhicule extraordinaire et il faut en prendre soin.
Tu te demandes pourquoi t'abonner ?
... parce qu'être bien dans son corps, c'est être bien dans sa tête...
... parce que les douleurs chroniques s'apaisent lorsque l'on fait du yoga régulièrement...
... le yoga est une excellente pratique pour renforcer son corps en douceur...
... mes cours de yoga sont faits et expliqués pour être À LA PORTÉE DE TOUS...
... pour prendre du temps pour toi, juste pour TOI...
... pour calmer la nervosité en toi et autour de toi...
... pour voir la vie autrement, sous un autre angle...
... pour gagner en flexibilité autant physiquement que mentalement...
... parce que c'est une pratique extraordinaire pour être dans le ici et maintenant, pour vivre l'instant présent...
... pour habiter ton corps et apprendre à mieux le connaître...
... parce que TU LE MÉRITES!
Il y a tellement de bonnes raisons, mais la PLUS importante c'est l'engagement que tu prends envers toi, ta santé et ton bien-être.
En t'abonnant, tu auras accès à:
Différents types de yoga, dont du hatha yoga et du yin restaurateur.
Ceux-ci sont décrits plus en détail ici.
Une série de vidéos que tu pourras aisément inclure à ton quotidien. Ils vont te permettre d'adapter ta routine selon TES BESOINS et ton niveau d'énergie, que ce soit de faire un cours de yoga complet dont tu pourras créer la séquence qui te convient ou de ne faire qu'une partie de la routine.
Différents forfaits sont disponibles pour te permettre de choisir l'abonnement qui TE convient.
Voici ce qu'en pensent mes yogi.e.s
“Depuis plusieurs années, j’ai eu différentes blessures, dont une assez sévère, à l’épaule. J’avais besoin de renforcer mes muscles, mais d’une manière plus douce, alors le yoga était parfait pour moi.
En plus, mon travail est stressant et très exigeant mentalement. Le yoga me permet de me recentrer sur moi et le moment présent, ce qui a eu un effet bénéfique sur mon niveau de stress."
ANNE
“J’adore les cours en ligne. J’aime vraiment ça. Je trouve que ça me permet d’en faire plus souvent et aussi, je peux alterner selon ce dont j’ai envie ou le temps. Ça se combine bien avec mon horaire."
ANONYME
Tout cela t'intéresse, mais tu te connais... Tu le sais que si tu t'abonnes à un forfait en ligne tu ne vas pas en faire tant que ça... Alors, à quoi bon? Tu es plus du genre cours en présentiel de toute façon...
Sache que cette option est aussi possible! J'offre des cours en présentiel au Centre Holistique l'Harmonie, situé dans l'ancien Manoir Breakey à Breakeyville, à Lévis sur la Rive-sud de Québec. Ceux-ci ont un nombre de places précieusement limitées, ce qui me permet d'offrir un enseignement plus personnalisé à mes élèves yogis. Voir cours de groupe.
Namasté