Yoga en ligne
Pratique à ton rythme, selon tes besoins
Parce que ton bien-être mérite de s’adapter à ta réalité, Centre Yoga Angel t’offre deux expériences complémentaires, accessibles où que tu sois. Que tu débutes sur le tapis ou que tu sois prêt·e à plonger dans une démarche profonde de transformation, tu trouveras ici l’espace qu’il te faut pour respirer, bouger et évoluer à ton rythme.
Mes premiers pas sur le tapis
L'essentiel pour commencer sans pression.
Commence en douceur. Respire. Et laisse-toi guider.
Tu rêves d’explorer le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce programme a été imaginé pour toi. Accessible, bienveillant et sans pression, il t’offre un espace pour découvrir, à ton rythme, le plaisir de bouger en conscience.
Pour 47 $ seulement, tu reçois un accès à vie à une bibliothèque de vidéos conçues pour t’accompagner dans tes tout premiers pas.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
— Hatha yoga (9 vidéos) pour une pratique équilibrée
— Yin restaurateur (6 vidéos) pour relâcher en profondeur
— Yoga sur chaise (9 vidéos) pour une accessibilité maximale
— Respiration en pleine conscience (3 vidéos) pour t’ancrer au moment présent
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Routines guidées ou à composer selon ton énergie
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Adapté à tous les corps, tous les horaires
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Des enseignements clairs pour te soutenir à chaque étape
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Accès illimité, quand tu veux, où tu veux
La vie va vite. Et entre le travail, les obligations et la fatigue, trouver du temps (et de l’énergie !) pour soi peut sembler un défi.
C’est pourquoi j’ai conçu ces routines de yoga en petites étapes modulables, que tu peux adapter selon ton horaire, ton niveau d’énergie et tes besoins du moment. Résultat? Une pratique simple, flexible, et surtout… accessible, peu importe ton quotidien.
Je suis une enseignante de cœur, passionnée par le fait de rendre le yoga doux, clair et vraiment aidant. Tu recevras des explications détaillées pour bien comprendre chaque posture et te connecter à ta respiration – cet outil puissant qu’on oublie trop souvent.
C’est presque comme si on pratiquait ensemble, en personne.
Et surtout, souviens-toi :
au yoga, pas besoin d’être parfait – il suffit d’être à l’écoute de ton corps, avec bienveillance.
Ce que mes yogi·e·s en pensent...
Anne
Depuis plusieurs années, j’ai eu différentes blessures, dont une assez sévère, à l’épaule. J’avais besoin de renforcer mes muscles, mais d’une manière plus douce, alors le yoga était parfait pour moi.
De plus, mon travail est stressant et très exigeant mentalement. Le yoga me permet de me recentrer sur moi et le moment présent, ce qui a eu un effet bénéfique sur mon niveau de stress.
Anonyme
J’adore les cours en ligne.
J’aime vraiment ça.
Je trouve que cela me permet d’en faire plus souvent et aussi, je peux alterner selon ce dont j’ai envie ou la durée.
Ça se combine bien avec mon horaire.
Programme ORIGINE
Reconnecte-toi à l'essentiel. À toi.
12 semaines pour revenir à toi, libérer ce qui t’alourdit et retrouver ton énergie vitale.
Un parcours unique qui allie yoga, méditation, numérologie et ayurveda pour t’aider à créer une vie alignée avec qui tu es profondément.
Choisis ton parcours : autonomie, communauté ou accompagnement personnalisé.
Pourquoi ORIGINE ?
Et si ton corps te donnait des indices ?
Et si le chemin vers le mieux-être passait par la douceur, l’écoute et la connaissance de soi ?
ORIGINE n’est pas juste un programme : c’est une invitation à revenir à toi, dans chacune de tes cellules. Que tu sois en quête de calme, de compréhension ou d’un nouveau départ, ce parcours te ramène à la source… la tienne.
Un voyage de transformation pour revenir à toi.
Et si tu pouvais retrouver ton calme intérieur, comprendre d’où tu viens, et libérer ce qui te freine… en seulement 12 semaines ?
ORIGINE est un voyage au cœur de toi-même. Un programme qui t’accompagne pas à pas pour :
🌿 Te recentrer et t’ancrer dans l’instant présent.
🌿 Ressentir pleinement ton corps et écouter tes besoins profonds.
🌿 Explorer tes racines à travers la numérologie, l’astrologie et l’ayurveda.
🌿 Libérer tes blocages et ouvrir la porte à l’abondance et à la liberté intérieure.
Ce que tu vas vivre
Chaque semaine, tu avances dans un module qui combine yoga doux, méditations guidées, respirations, mudras et outils d’introspection.
Tu apprendras à écouter ton corps, à comprendre ton énergie et à créer un quotidien aligné avec qui tu es vraiment.
Les outils à ta disposition
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Yoga yin et restaurateur
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Méditations audio et vidéos
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Ateliers thématiques (numérologie, astrologie, cuisine ayurvédique)
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Carnet de cheminement et fiches pratiques
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Communauté et soutien (selon formule choisie)
Tu n’as pas besoin d’être souple. Tu n’as pas besoin d’être parfait·e.
Tu as seulement besoin d’être prêt·e à revenir à toi.
À qui s'adresse ORIGINE ?
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À ceux qui veulent retrouver un ancrage physique, mental, émotionnel et spirituel
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À ceux qui ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à leur corps
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À ceux qui souhaitent comprendre leurs racines (numérologie, astrologie, ayurveda)
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À ceux qui veulent s’ouvrir à l’amour, à l’abondance et à la liberté intérieure
Tu te sens interpellé·e ? Inscris-toi dès maintenant.
1re Cohorte : Débute le 8 septembre 2025
Option 1.
Option 2.
Option 3.
Les grandes étapes du programme ?
Semaine 1 : Accueil & Ancrage
Revenir ici et maintenant, comprendre ton système nerveux et t’installer dans la douceur. Yoga doux et méditations guidées pour accueillir ton corps et ton esprit.
Semaine 2 : Observer & Ressentir
Explorer tes sens, tes émotions et ton état intérieur à travers le corps. Apprendre à t’écouter et à accueillir ce qui se présente sans jugement.
Semaine 3 : Comprendre ton Origine
Découvrir tes racines : numérologie, astrologie, lignée familiale, blessures héritées. Comprendre ton histoire pour avancer avec clarté et liberté.
Semaine 4 : Corps & Éléments
Identifier ton dosha selon l’ayurveda et adapter ta pratique, ton alimentation et ton rythme de vie à ta nature profonde.
Semaine 5 : Déprogrammation
Repérer les croyances limitantes et libérer les mécanismes de survie qui t’empêchent d’évoluer. Oser faire de la place pour ton potentiel.
Semaine 6 : Intégration & Élévation
Créer ton tableau ORIGINE, célébrer qui tu es, intégrer tes apprentissages et préparer la transition vers ton nouveau quotidien.
(Chaque module inclut des vidéos guidées, méditations, yoga, exercices pratiques et outils pour t’accompagner pas à pas.)
Pour les intéressé·e·s, il y aura une retraite immersive pour clore le parcours.
Comment choisir entre : Mes premiers pas sur le tapis et le programme Origine ?
Tu veux...
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Découvrir le yoga à ton rythme
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Explorer ton corps et ton monde intérieur en profondeur
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Bouger sans pression, de façon intuitive
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Être soutenu·e par une communauté
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Créer ta routine de bien-être chez toi
Choisis...
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Mes premiers pas sur le tapis
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Programme ORIGINE
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Les deux programmes s'adaptent à toi
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ORIGINE - L'ACTIVATION ou LA QUINTESSENCE
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Mes premiers pas ou ORIGINE - L'ESSENCE
Es-tu ta priorité ?
Je me choisis
Phrase symbolique pour moi, tellement, que je l'ai de tatoué sur le corps.
Elle devrait être symbolique pour toi aussi, parce que prendre soin de soi commence et finit toujours par soi. Si l'on ne fait pas les efforts, personne ne le fera à notre place.
Être bien mentalement, émotionnellement et physiquement. Le yoga m'apporte tout cela. Il a été présent lorsque je suis remontée des enfers, il est présent lorsque tout va bien. Il est toujours présent. Le yoga fait partie de ma vie, il est mon mode de vie. Jamais je ne reviendrais en arrière.
Le yoga peut t'apporter le bien-être que tu recherches. Mais comme toute chose, il nécessite constance et patience. Ses bienfaits se ressentent lors de chaque séance et des changements majeurs se développent avec le temps. Il te ramène dans le moment présent, apaise le corps et l'esprit.
Avec mes programmes en ligne, tu as un accès illimité aux vidéos. La liberté totale de faire ton yoga au moment qui te convient, à l'endroit qui te plaît et de la façon qui fonctionne avec toi. Pas d'obligation - sauf celles que TU décides.
J'ai pour mon dire que la santé n'a pas de prix. Sa valeur est inestimable.
Tu te demandes pourquoi t'inscrire ?
... parce que te sentir bien dans ton corps, c’est aussi apaiser ton esprit.
... parce que les douleurs chroniques s'atténuent quand on fait du yoga régulièrement.
... le yoga renforce, assouplit, et rééquilibre — en douceur.
... parce que mes cours sont pensés pour être accessibles à tous, peu importe ton âge ou ta condition physique.
... parce que tu mérites ce moment pour toi.
... parce que ta respiration peut devenir ton ancrage au calme.
... parce que ça transforme ta façon de voir la vie.
... parce que tu gagneras en souplesse… du corps et de l’esprit.
... parce que ça t’aide à vivre ici, maintenant, pleinement.
... parce que reconnecter avec ton corps, c’est te rapprocher de toi-même.
... parce que, tout simplement, TU LE MÉRITES!
Il y a mille bonnes raisons de commencer.
Mais la PLUS importante c'est celle-ci :
T'engager envers toi, ta santé, ton bien-être.
Tout ça t’inspire, mais soyons honnêtes…
Tu te connais.
Tu sais que si tu t’abonnes à un forfait en ligne, tu risques de ne pas en faire tant que ça…
Et puis, tu as toujours préféré les cours en présentiel, avec l’énergie du groupe et la présence du prof.
✨ Bonne nouvelle : cette option existe aussi !
Je propose des cours en présentiel sur la Rive-Sud de Québec, en petits groupes pour favoriser un accompagnement attentionné et personnalisé.
Un espace bienveillant pour pratiquer, respirer et évoluer à ton rythme.