Mes premiers pas sur le tapis
L'essentiel pour commencer sans pression.
Commence en douceur. Respire. Et laisse-toi guider.
Tu rêves d’explorer le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce programme a été imaginé pour toi. Accessible, bienveillant et sans pression, il t’offre un espace pour découvrir, à ton rythme, le plaisir de bouger en conscience.
Pour 47 $ seulement, tu reçois un accès à vie à une bibliothèque de vidéos conçues pour t’accompagner dans tes tout premiers pas.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
— Hatha yoga (9 vidéos) pour une pratique équilibrée
— Yin restaurateur (6 vidéos) pour relâcher en profondeur
— Yoga sur chaise (9 vidéos) pour une accessibilité maximale
— Respiration en pleine conscience (3 vidéos) pour t’ancrer au moment présent
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Routines guidées ou à composer selon ton énergie
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Adapté à tous les corps, tous les horaires
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Des enseignements clairs pour te soutenir à chaque étape
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Accès illimité, quand tu veux, où tu veux
La vie va vite. Entre le travail, les obligations et la fatigue, trouver du temps (et de l’énergie !) pour soi peut sembler un défi.
C’est pourquoi j’ai conçu ces routines de yoga en petites étapes modulables, que tu peux adapter selon ton horaire, ton niveau d’énergie et tes besoins du moment. Résultat? Une pratique simple, flexible, et surtout… accessible, peu importe ton quotidien.
Je suis une enseignante de cœur, passionnée par le fait de rendre le yoga doux, clair et vraiment aidant. Tu recevras des explications détaillées pour bien comprendre chaque posture et te connecter à ta respiration – cet outil puissant qu’on oublie trop souvent.
C’est presque comme si on pratiquait ensemble, en personne.
Et surtout, souviens-toi :
au yoga, pas besoin d’être parfait, juste toi – il suffit simplement d’être à l’écoute de son corps, avec bienveillance.
Ce que mes yogi·e·s en pensent...
Anne
Depuis plusieurs années, j’ai eu différentes blessures, dont une assez sévère, à l’épaule. J’avais besoin de renforcer mes muscles, mais d’une manière plus douce, alors le yoga était parfait pour moi.
De plus, mon travail est stressant et très exigeant mentalement. Le yoga me permet de me recentrer sur moi et le moment présent, ce qui a eu un effet bénéfique sur mon niveau de stress.
Anonyme
J’adore les cours en ligne.
J’aime vraiment ça.
Je trouve que cela me permet d’en faire plus souvent et aussi, je peux alterner selon ce dont j’ai envie ou la durée.
Ça se combine bien avec mon horaire.