Types de yoga
Yoga Yin Restaurateur
Apprentissage du lâcher prise
Type de yoga en respiration consciente se pratiquant à l'aide de blocs, sangle et coussin. Les poses sont gardées un certain temps pour permettre au corps de lâcher-prise et ainsi de s'étirer tout en douceur. Cette pratique favorise la régénération des organes et des entrailles, équivalent à une fontaine de Jouvence.
Ce yoga s'adresse à tous. Il procure bienfaits autant pour ceux ayant des limitations physiques que pour des sportifs aguerris, de même que pour les gens ayant des symptômes d'anxiété et de dépression.
Hatha Yoga
Union de l'âme, du corps et de l'esprit
Enchaînement de postures en mode statique ou en mouvement (flow) apportant des bienfaits thérapeutiques. C'est l'union de l'âme, du corps et de l'esprit.
Ce yoga s'adresse à tous de 5 à 99 ans.
Yoga Lunaire
Communion avec le cycle lunaire
C’est un yoga adapté au cycle de la lune et qui nous permet de rendre hommage à celle-ci. Durant la séance, l’on se concentre sur la souplesse, l’ouverture et l’équilibre du corps. Le yoga lunaire est constitué principalement d’une série de mouvements appelée KATA, au cours de laquelle des intentions et souhaits y sont déposés. Ce KATA est répété durant la séance et crée un yoga flow dynamique d’une belle douceur.
Ce yoga nous permet de nous ancrer à notre terre mère Gaïa, ainsi qu’à l'énergie de la lune et du cosmos. Chaque mois, les échauffements pour préparer le corps à cette magnifique pratique sont adaptés à l’un des cinq éléments de la terre de la médecine chinoise (eau, feu, terre, métal et bois). Le yoga lunaire nous permet de nous reconnecter avec tout ce qui nous entoure. Il nous permet de vivre le moment présent.
Ce yoga s’adresse à tous, même ceux n’ayant jamais fait de yoga.
Yoga du visage
Grimacer en beauté
Gymnastique faciale permettant le remodelage et la tonification du visage par l'enchaînement de différents mouvements et pressions faisant travailler une cinquantaine de muscles faciaux.
Ce yoga s'adresse à tous.
