Nos cours se déroulent dans une atmosphère conviviale, détendue et bienveillante. Ils sont un savant mélange de différents types de yoga, les principaux étant le yin restaurateur, le hatha yoga et le yoga kundalini.

Selon le thème ou l'intention du cours, d'autres éléments peuvent y être ajoutés, tel le yoga du visage, des mantras, des mudras (yoga des mains), pilates, etc. 

Des enseignements sont partagés au début de chaque cours, ainsi que la présentation d'huiles essentiels permettant s'amplifier l'intention associé au cours.

Les cours sont constitués de méditation et de respiration en pleine consciente, d'asanas (postures de yoga) statiques ou en mouvement (flow) et d'étirements en douceur.

Tous les cours sont élaborés avec l'intention de vivre en pleine conscience.

Pour en savoir plus sur les types de yoga, clique ici.

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Lieu

Salle Connexion

Centre Holistique l'Harmonie

3741, Ave Saint-Augustin

Lévis (Ste-Hélène-de-Breakeyville), Québec